自分で視力回復する方法

あなたの眼がどのぐらい疲れているのか、眼精疲労度をチェックしてみましょう！

最近やたらと眼が疲れる・・・
新聞の文字が見ずらい、
パソコンばっかり使っているから眼が充血している・・・
そんなことはありませんか？

下の9つの質問に当てはまるものをチェックしてください

1. パッと視線の先を変えると、視界がぼやけてくる。
2. 目がよく乾き、目薬を常備している。
3. パソコンの画面を見ると、充血する事がある。
4. 目が重く感じる事があり、頭痛を頻繁におこす。
5. 本を読んだり、勉強をしてると、肩がこる。
6. 車やバイクを運転していて、危ないと感じる瞬間がよくある。
7. 口の中がよく乾き、ネバネバしていて水分の補給を頻繁に必要とする。
8. 大きな風船を膨らますと、頭がクラクラする。
9. 首を寝違える事がある。

４つから６つに当てはまったら、やや眼精疲労が進んでいると言えます。

７つ以上当てはまると、眼精疲労だけでなく、
体になんらかの疲労が進行しているので、
病院でみてもらうことをおすすめします。

就学時検診で初めてこどもの視力が低下していたことを知った・・・。

そんなお母さんは多いです。

目が悪くなると急にやることが増えます。

今回「そろそろ眼鏡を作ってください」などと言われましたか？

メガネを作る、コンタクトを作る・・・

いままでは何もしないで済んだのにお金も時間もかかりますね。

実際問題、黒板が見えにくいと成績も下がります。

早い段階なら低い視力に落ち着いてしまった大人よりは視力回復トレーニングは有効です。

もちろん全員ではないですが、中には視力が完全復活するこども（大人も）も実際にいます。

このサイトで紹介している「お子様系」トレーニング教材をぜひお読みください。

また、視力の低下を起こしやすい日常習慣などについても触れていますので、
いままでの記事をさらさらっと読んでいただくとためになるかと思いますよ！

おすすめは視快研

アスリートやスポーツ選手もやっているトレーニング教材です。
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