目はからだの一部で、どんどん新しい血が流れ込んでいるからこそ機能するものです。
だから血流が滞っていたり、ドロドロの血では目自体は悪くなくても、調子が悪くなるのです。
たとえば最近は若い方にも増えている緑内障。眼圧が高くなって眼球の後ろの視神経が圧迫され、視野が狭くなったり、欠けたりする病気ですが、眼球内に満たされている「房水」の流れが悪くなると起こりやすくなります。
ドロドロ血液の人は緑内障になりやすいといわれています。
血流を良くすることは目にも良いのです。
そのためにはやはり誰でも知っているようなことを習慣づけること。
たとえば、
● 緑黄色野菜を多く摂る。
● 運動をする。
● 禁煙。
● カフェイン・アルコールはほどほどに。
● ストレスを溜め込まない工夫をする。
● 睡眠時間を十分に。
● 甘いもの・脂っこいものはほどほどに。
というようなことなのです。
耳にタコができるくらいいままでに何度も聞いたようなことがらですね。