軽い乱視はほとんどの人にあると言われています。
でも生活に支障がなければ矯正の必要は無いようです。

乱視の矯正ですが、
強度の乱視なら、メガネによる視力矯正ができません。
乱視用のコンタクトレンズで矯正することをすすめられます。
以前はコンタクトに角膜の凹凸がなかなかうまく合わせられず、うまく矯正することができませんでしたが、
現在では「フォケラトスコープ」によって簡単に解析ができるようになりました。

遠視にもいえることですが、見え方により生じる眼精疲労・頭痛・肩こりなど二次的な症状が発生します。
視界に違和感があるといらいらしがちになりますし、ストレスもたまりやすくなります。

コンタクトレンズ以外で乱視を改善するには
レーザー手術やレーシック手術が有効です。

残念ながらトレーニングでは乱視は矯正できないのです。